Sağlıklı bireylerin yeterli ve dengeli beslenmesi için tüketilmesi önerilen süt miktarı yaş, cinsiyet ve fizyolojik duruma göre değişiklik göstermektedir.

Besin öğesi içeriği açısından dengeli olan süt ve süt ürünleri hem çocukluk hem de yetişkinlik döneminde gereklidir. Buna göre;

Çocuk ve ergenlik döneminde; günde en az 3 su bardağı süt ya da 2 su bardağı süt ve 1 porsiyon süt ürünleri,

Hamilelik ve emzirme döneminde; günde 3-4 su bardağı süt ya da 2 su bardağı süt ve 2 porsiyon süt ürünleri,

Yetişkin ve yaşlılık döneminde; günde 2 su bardağı süt tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

SAĞLIĞINIZ İÇİN,SÜT İÇİN...

Doğal ve katkısız Ballıpınar Çiftliği çiğ sütlerimize ve en tazesinden tüm süt ürünlerine www.ballipinarmagaza.com ile kolayca ulaşabilirsiniz.